Тренировка на которой вас научат управлять своим телом в пространстве, используя такие снаряды как турник, гимнастические кольца, канат, скакалку и т.д, Вы сможете укрепить мышцы, сделать подвижными суставы, усилить мышцы стабилизаторы и сделать ваши связки более эластичными. Тренировка подойдет как новичкам, так и продвинутым атлетам.